14 दुनिया में ऐसे लोग भी हैं जो पैदा होते हैं और मर जाते हैं, लेकिन एक बार भी अपने शरीर में आती-जाती साँस को महसूस नहीं कर पाते। वे खुद से इतनी दूर जीते हैं।
15 समय कुछ और नहीं, बस हमारी चल रही साँस है।
16 तुम कहते हो कि तुम्हारे पास ध्यान करने का वक्त नहीं है। क्या तुम्हारे पास साँस लेने का वक्त है? ध्यान तुम्हारी साँस ही तो है। फिर तुम्हारे पास साँस लेने का वक्त क्यों है और ध्यान करने का क्यों नहीं?
साँस लेना इंसान के ज़िंदा रहने के लिए बहुत ज़रूरी है। अगर तुम यह समझ लो कि ‘धम्म’ की साधना भी ज़िंदगी के लिए उतनी ही ज़रूरी है, तो तुम्हें लगेगा कि साँस लेना और धम्म का पालन करना दोनों एक बराबर हैं।