आंतरिक मौन

ताओवाद के प्रसिद्ध संस्थापक, लाओ-त्सू, हर शाम अपने किसी एक शिष्य के साथ टहलने जाया करते थे। लाओ-त्सू का एक सख्त नियम था कि भ्रमण के दौरान शिष्य को एक शब्द भी नहीं बोलना है।

एक बार, एक नए शिष्य को लाओ-त्सू के साथ सैर पर जाने का सम्मान मिला। उस दिन, गुरु और शिष्य पहाड़ों की एक चोटी पर ठीक उसी समय पहुँचे जब सूर्य क्षितिज के नीचे डूब रहा था। पश्चिमी आकाश गहरे लाल, सुनहरे और पीले रंगों की धारियों से ऐसा घिरा हुआ था, मानो किसी दिव्य उत्सव के लिए झंडे फहरा रहे हों।

वह युवा शिष्य इस प्राकृतिक दृश्य को देखकर विस्मय से भर गया और अचानक उत्साह में चिल्ला उठा, “वाह! कितना सुंदर सूर्यास्त है!”

उसने मौन के उस कड़े नियम को तोड़ दिया था।

गुरु चुपचाप पीछे मुड़े और वापस मठ की ओर चल दिए। वहाँ पहुँचने के बाद, लाओ-त्सू ने आदेश दिया कि वह युवा शिष्य कभी दोबारा उनके साथ टहलने नहीं जा पाएगा। उसने नियम तोड़ा था।

उस युवक के दोस्तों ने गुरु से उसके लिए सिफारिश करने की कोशिश की। आखिर वह केवल एक वाक्य ही तो था। इतने भव्य सूर्यास्त पर टिप्पणी करने में भला क्या बुराई थी?

लाओ-त्सू ने समझाया: “जब मेरा शिष्य बोला, तब वह सूर्यास्त को नहीं देख रहा था। वह केवल शब्दों पर ध्यान दे रहा था।”

किसी चीज़ के ‘विवरण’ को महसूस करने और ‘उस चीज़ को खुद अनुभव करने’ में एक बुनियादी अंतर होता है। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे किसी दिशा-सूचक बोर्ड और उस वास्तविक जगह के बीच का अंतर, जिसकी ओर वह बोर्ड इशारा करता है। सोचना और वास्तव में जानना, दोनों एक समान नहीं हैं।

तो फिर हम इस आंतरिक मौन को कैसे प्राप्त करें? अधिकांश लोग विचारों के इतने आदी हो चुके हैं कि उनका दावा होता है कि वे सोचना बंद ही नहीं कर सकते। नीचे दिया गया अभ्यास दिखाता है कि भीतर शांति स्थापित करना कितना आसान है और यह कितना आनंददायक महसूस कराता है:

१. आराम से बैठ जाएं, अपनी आँखें बंद करें और एक या दो मिनट के लिए अपने शरीर को ढीला छोड़ दें।

२. विचारों में बहने के बजाय, बिना आवाज़ किए अपने मन के भीतर “नमो तस्स” वाक्यांश को एक मिनट तक बार-बार दोहराएं।

३. इसके बाद, शब्दों के बीच में थोड़ा ठहराव देना शुरू करें: न… मो… तस्… स… न… मो… तस्… स… और इसी तरह।

४. धीरे-धीरे इस ठहराव के समय को बढ़ाते जाएं: न… … … मो… … … तस्… … … स…

५. यदि इन खाली जगहों के बीच में कोई विचार आने लगे, तो ठहराव के समय को तुरंत छोटा कर दें: नमो तस्स। इससे विचारों को आने की जगह नहीं मिलेगी। फिर से धीरे-धीरे ठहराव को लंबा करने का प्रयास करें।

६. जल्द ही शब्दों के बीच का यह खाली समय लंबा होता जाएगा, और उन्हीं खाली पलों के बीच, आप खुद उस अवर्णनीय आंतरिक मौन का अनुभव करेंगे।

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि ‘नमो तस्स’ का क्या अर्थ है। बेहतर यही है कि आप इसे न जानें; अन्यथा, आपका दिमाग इसके अर्थ के बारे में फिर से सोचना शुरू कर देगा।

कहानी की सीख: हमारा दिमाग अक्सर हर खूबसूरत अनुभव को शब्दों और भाषा के जाल में कैद करने की कोशिश करता है, जिससे हम उस पल की जीवंतता को खो देते हैं। जब हम शब्दों, व्याख्याओं और विचारों की इस निरंतर बकबक को रोक देते हैं, तभी हम जीवन को उसके शुद्ध और वास्तविक रूप में देख पाते हैं। असली ज्ञान और शांति विचारों के पार, उस गहरे आंतरिक मौन में ही छिपी है।