पूर्वोत्तर थाईलैंड में एक भिक्षु के रूप में मेरे पहले वर्ष के दौरान, वहाँ के स्थानीय गाँव में तीन दिनों तक चलने वाले एक उत्सव का आयोजन हुआ। उस समय तक बिजली गाँव में नहीं पहुँची थी, लेकिन पेट्रोल से चलने वाले जनरेटर, एम्पलीफायर और विशाल लाउडस्पीकर ज़रूर पहुँच चुके थे। हालांकि वह गाँव हमारे विहार से एक किलोमीटर से भी अधिक दूर था, फिर भी उत्सव का वह शोर हमारे विहार की बहुमूल्य शांति में खलल डाल रहा था।
बौद्ध धर्म ने हमेशा “जियो और जीने दो” का दर्शन सिखाया है, लेकिन जब रात के २:०० बजे भी वह पार्टी पूरी आवाज़ में चल रही थी, तो हमने “सोओ और सोने दो” के समझौते के लिए पूछने का मन बनाया। आखिर हम भिक्षुओं को अपने दिन की शुरुआत करने के लिए सुबह ३:०० बजे उठना पड़ता था।
हमने गाँव के मुखिया से पूछा कि क्या वे रात १:०० बजे लाउडस्पीकर बंद कर सकते हैं, ताकि हमें कम से कम दो घंटे की नींद मिल सके। जवाब बहुत ही विनम्रतापूर्वक “ना” में मिला। इसलिए हमने अपने अत्यंत पूजनीय गुरु, अजान चाह से मिलने के लिए भिक्षुओं का एक प्रतिनिधिमंडल भेजा और उनसे अनुरोध किया कि वे ग्रामीणों से कहें कि वे रात १:०० बजे आवाज़ धीमी कर दें। हम जानते थे कि मुखिया अजान चाह की हर बात का पालन करेंगे।
इसी अवसर पर अजान चाह ने हमें वह ऐतिहासिक पाठ सिखाया जो हम कभी नहीं भूल सकते:
वह आवाज़ तुम्हें परेशान नहीं कर रही है। बल्कि तुम हो जो उस आवाज़ को परेशान कर रहे हो!
यह वह जवाब नहीं था जिसकी हम उम्मीद कर रहे थे, लेकिन इसने अद्भुत काम किया।
अब वह शोर हमारे कानों के पर्दों में तो गूंजता था, लेकिन हमारे दिमाग में नहीं। हमने उस असुविधा के साथ तालमेल बिठा लिया, उसे स्वीकार कर लिया। वह केवल तीन दिनों की बात थी और जल्द ही बीत गई।
कई सालों बाद, उन्हीं में से एक भिक्षु के भाई हमारे ऑस्ट्रेलिया वाले विहार में आए। दुर्भाग्य से अतिथि कक्ष पूरी तरह भरे हुए थे, इसलिए उस भिक्षु ने मुझसे पूछा कि क्या उनका भाई केवल एक रात के लिए उनके कमरे में रुक सकता है। आखिर वे एक साथ एक ही कमरे में बड़े हुए थे।
मैंने चुटकी लेते हुए कहा, “अरे, लेकिन अब तुम दोनों बड़े हो चुके हो। संभवतः तुम दोनों खर्राटे लेते होगे।” भिक्षु ने ज़ोर देकर कहा कि कोई समस्या नहीं होगी, इसलिए अनुमति दे दी गई।
भिक्षु का भाई पहले सो गया और जैसा कि अनुमान था, वह इतनी तेज़ आवाज़ में खर्राटे लेने लगा कि भिक्षु को नींद ही नहीं आ रही थी। थके-हारे और अनिद्रा से परेशान उस भिक्षु को अचानक अपने गुरु की वही सलाह याद आई—“वह आवाज़ तुम्हें परेशान नहीं कर रही है। बल्कि तुम हो जो उस आवाज़ को परेशान कर रहे हो!”
इसलिए उसने खर्राटों की उस आवाज़ के प्रति अपनी संज्ञा के साथ खेलना शुरू किया। उसने उस कर्कश ध्वनि के ऊपर यह कल्पना करनी शुरू कर दी मानो वह किसी प्रसिद्ध शास्त्रीय संगीतकार की कोई बेहद आरामदायक और सुरीली धुन सुन रहा हो। वह खर्राटों की आवाज़ को तो नहीं बदल सकता था, लेकिन वह उसे महसूस करने के अपने तरीके को ज़रूर बदल सकता था।
अगली सुबह जब वह सोकर उठा, तो उसे एक गहरी और ताज़ा नींद में जाने से पहले की जो आखिरी बात याद थी, वह यह थी कि उसके भाई के खर्राटे कितने मधुर और संगीतमय हो गए थे!
इसलिए, यदि आपका पति खर्राटे लेता है, तो कल्पना कीजिए कि आप ‘ग्रेटफुल डेड’ या अपना कोई पसंदीदा संगीत सुन रही हैं। जब रात के बीच में कुत्ता भौंकता है, तो उसे ‘चाइकोवस्की’ के प्रसिद्ध ‘1812 ओवरचर’ या किसी मिलते-जुलते संगीत की अनूठी प्रस्तुति के रूप में महसूस कीजिए। जब आप बाहरी शोर से भाग न सकें, तो उसके प्रति अपने नजरिए को बदलने का प्रयास करें।